デトックす♡

体内に・・・凝りと疲れが溜まってまったんで



今日は早々アロマ♡で長めの風呂さん

さっくりベットにもぐり込んだら

照明も落として静かに雨の音を聞きながら

ヨガの呼吸法でデトックす♡

ゆっくり吐く息で心の毒素をはきだしながらお腹がぺっちゃんこ
今度はお腹をおっきくふくらめながら
世界中の新しいエネルギーを取り込むように息を吸い尽くす。
これを繰り返しやると強い精神が宿るらしいっス、笑。

お一人さまで静かに過ごしたいときもありますよね

転職して１年、ライフスタイルが整うまでと
がまんしていたゴルフとプール、そろそろ復活しどきかな。