肩こり山

2011/05/10
accomいろいろ

さて、GWにもう１つ、がんばってやったこと

それは“脱肩凝り”ぐー
姿勢が悪いのかカラダのバランスが良くないのか
はたまたPCの使いすぎか
左側の肩から首後ろまでコリコリで
首をもたげるのも一苦労
鏡で見ると、明らかに鎖骨上あたりに
右側よりもおっきな肩こり山日の出
痛くて痛くて涙

＋＋＋

休暇のスタートにはBONDさんはさみの“リファ”を
それからサロンでプロのアロママッサージキラキラ
ここであまりの酷さに針灸院に行くようすすめられたくらい汗

ここから毎日おウチdeSPA温泉しながら
先日習った“小顔マッサージ”
お風呂にお湯をためながらの半身浴で
首から肩、顔のマッサージをゆっくりやさしく指輪キラキラ
リンパを丁寧に流してあげます。
あとはゆっくりお湯に使ってさらなる血行促進をおすまし

そして朝ヨガ夜ヨガ↓↓↓
肩こり背中こりに効くポーズと
足のむくみをとるポーズってのを毎日ほんのちょっと
右左を交互にやるポーズはキツイ方を少し多めにやることで
カラダのバランスが良くなるんだそーだとか
痛キモチいいハート

肩こり山

おかげさまで“肩こり山”がとれましたびっくり
賞味10日間のトライアル、すごい達成感ちょき

お仕事が始まりましたが
疲労と忙しさ負けず
自力de小顔マッサージとちょいヨガつづけて
肩こり山を作らないようがんばりま～す
肩こりにお悩みの方、伝授して差し上げるわぁ～ハート


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Posted by accom

この記事へのコメント
肩こり、辛いですね～。
僕は首こりです。
accomさんは色々なリフレッシュの方法を知ってますね。
ヨガ、興味ありま～す。
Posted by ボンド at 2011年05月10日 18:52
＞BONDさま

肩こり、ホントいやですね、涙。

小顔マッサージで習った首まわりのリンパマッサージ、
優しくなでなでするだけなんですけど、コレが効きますょ。

ヨガは心身ともにスッキリしまっす。
今度みなさんでやってみます？？？
Posted by accomaccom at 2011年05月11日 21:56
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