Design Office ARCHI BRAIN

近頃。。。女ヂカラが下がり気味でぇ.......
ゆるんだボディライン、こわばる表情筋、くすんだお肌、課題山積 -_-*
みなさんはどうされてます？？？女ヂカラ。。。

....私は....
この春休み(←ただ今リフレッシュ休暇中♡)を利用して
女ヂカラupに奔走っ。。。

‘美’は健康なココロとカラダなくしてありえない。
ってことでまずプール。抗重力筋を鍛えます☆！




抗重力筋…お腹、背中、お尻、太もも裏、ふくらはぎの筋肉。
これらに適度に緊張をあたえ、バランスよく働らかせることで
キレイなボディーラインができる。。。とまぁこうなるはずデス(笑)

小１時間泳いでみたところで変化はみられませんが、、、
継続はチカラ也！！！！！がんばりましょう♡

つづいてBONDdeエステ♡姫コースとカラーリングぅ♡♡♡




お顔剃り＋マッサージ＋パック＋お耳そうじ(姫コース)と
春色のカラーリング^^ピンクを入れた明るめのカラーをセレクト☆
姫コースは定期的に行うことで表情筋ほぐして頂きリラックス、
お肌のくすみがなくなって、お化粧のノリと持ちが良くなりますぅ♡

それからMARY QUANT＊でお買い物♥




冬ケア→UVケアの化粧品へ買い換え☆と春のカラーをプラス。
こちらのWHITE SIEGEシリーズは美白効果があるだけではなく
日焼けの予防と手あての両方に効果があるようです♡
効果のほどはこれからです^^

MARY QUANT＊に伺うようになって、‘make’が楽しくなった私。
‘make’ってそのコトバのとおり‘つくる’なんですね〜〜〜
まさに立体造形。お肌を整え、下地をつくって、のせる・つくる☆！

お洋服を選ぶのと同じように‘make’や‘へアアレンジ’も
すっかり楽しめるようになりましたぁ〜〜〜♡
時間とココロに余裕があるときでないと
なかなかできませんけどねぇ。。。




そして完全day offの本日のLa Collana Rosa CAFEは。。。
ピザトースト＆ツナのオープンサンド♡におビール。
もちろんどちらのパンも新タマちゃん入りデス♡^^♡丸ッと１コ！

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■ピザトースト
市販の食パンに市販のピザソースをぬり、トマト、新タマをのせ軽く
トースト。取出してチーズをのせ、さらにトマト、新タマ、ピーマン。
もう1度ピザソースとチーズをのっけてトースト☆
２度焼きとWチーズがミソ^^
■ツナのオープンサンド
市販の食パンに新タマ、ツナをタルタルソースで和えたものをぬり
ブラックペッパーをふってトースト☆
ツナをタルタルで和えるのがミソ^^マヨだけより味がふか〜ぃ。
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いずれもめちゃめちゃ簡単でとっても美味しいょ♡