肩凝りがひどくて・・・ホントは明日、健康診断なので・・・
つま恋へ泳ぎにいってきました☆
週イチで通っていた水泳もなんだかんだで今、月イチ。
すっかりカラダがなまっています。。。
とゆーよりタルんでます×_×
行く度に体重と体脂肪率が上昇しておりますが・・・
大丈夫でしょうか？？？いよいよ禁酒か・・・-_-+
水泳はお水の中で浮力が働いている状態での全身運動なので
自分のペースで行えば体に負担をかけることなく
カラダ中の凝りをほぐすことができます。
また、泳いでいる間の呼吸は普段よりも深く
酸素の巡りもよくなって自律神経の乱れを直してくれます。
そして、お水の中に入る温度刺激が
副交換神経にも作用して血流も良くなるのだとか。
小１時間、歩いたリ泳いだりしてすっかり体が軽くなりました☆
もう少し頻繁に通いたいものです。
で、明日の健康診断はこれでバッチリでしょうか・・・
今さら悪あがきしてもねぇ、母さん…by Forza
そしていつもストレッチしながら眠っているCiaoくん・・・
後ろ足が片方だけ伸びているのねん・・・
私も！ 健康診断の前ってぇ。
なぜか・・運動しちゃぃます（＾＾；
去年は、市民プールへ泳ぎに行ってたけどぉ。
今年に入ってぇ。一度も泳いでなぃですぅ（。。；
水泳って・・いろんな効果があるんですねぇ！
なんか・・やる気が出てきましたぁ～（゜▽゜）★
(笑)
つま恋？？？
まるで、市内にあるかのように・・・・。
一人で行っちゃうんですか？？
その行動力、見習います。
>RIKOさま
前日にやったところで…って思いながら
やらずにはいられないんですよねぇ。。。
しかも健康診断にビビってるのか
めちゃ早く目覚めちゃいました…(^^;;
私めまい持ちで、水泳は以前お医者さんに
進めるられたんです、いろいろ体にイイよって。
個人的にはいくつになってもアンジーのような
引き締まったやや筋肉質系のかっこいいボディに
憧れてまーす、ほど遠いですけどね（爆）
>WORLD★Kさま
近所のプールはご近所さまがたくさんいて
恥ずかしいくて無理なので。。。
つま恋はブーンと車でひとっ走り、お一人さまで。
たまに都合がつけばお二人さまで行きまーす。
つま恋はそもそもがリゾート施設なんで
ドライブがてらイイ気分転換になりますよ〜☆
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くらし｜ 浜松市｜ 
at 2009年06月03日 23:25
