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風邪ひきさんメニューです・・・

＊とりのショウガ照焼き＊
＊野菜たっぷりニンニクスープ＊
＊湯豆腐＊
＊炊きたてゴハン＊




とりのショウガ照焼きは普通の照焼きタレにショウガをたっぷり入れて
白ネギとレンコンを加えて焼きました☆ショウガはカラダを温め、
ネギは風邪予防もう惹いちゃってますけど・・・、そして根菜類を食べると
根性がつくっていうんでレンコンを加えてみました☆



野菜たっぷりニンニクスープは冷蔵庫にあったお野菜をありったけ
菜の目に刻んで、ニンニクと一緒に軽く炒めコンソメスープを加え
煮込みます。キャベツ、セロリ、ピーマン、トマト、アオネギ、
しめじ、マッシュルームにとりムネ肉をさいて加えました。
とりムネ肉はビタミンEが多く含まれていて疲れに良いのだそーです



そして湯豆腐。あたためたお豆腐に、こちらもアオネギをたっぷり。
おかかとポン酢をかけて頂きました



炊きたて白メシ。日本人は米っ！ってことで。
お米を食べて強い体をつくりましょう


かあちゃん、早く元気になって遊んでね〜